Tai Chi & Qigong 
Ziran betekent natuurlijk, vanuit zichzelf ontstaan. In Ziran Qigong nodig je je lichaam uit om vanuit zichzelf te bewegen, met lichte strekkingen en ontspanning zonder forceren. Elke week in Abcoude.
Gratis proeflesVoor ieder niveauJe kunt niets fout doen
Herken je dat je ook in ontspanning nog stuurt? Dat je een oefening goed wilt doen? In Ziran Qigong laat je dat los. De beweging ontstaat vanzelf, vanuit je adem en je aandacht.
Het is een vloeiende, meditatieve vorm die lichaam en geest in balans brengt. Zacht, maar ook krachtig: je merkt het tot diep in je bindweefsel.
Ziran Qigong is ontwikkeld door grootmeester Liu Deming, die in Australië woont en lesgeeft. Hij combineert eeuwenoude kennis van energie, ademhaling, beweging en innerlijke ontwikkeling met modern onderzoek naar wat Qigong in deze tijd kan betekenen.
De oefeningen zijn opgebouwd in een systeem dat past bij de behoeften van nu. Trouw aan de traditionele principes, maar met een moderne en toegankelijke aanpak. Het is geen medische of harde variant, maar een zachte stijl die mooi aansluit bij Tai Chi Tao.
Je beweegt moeiteloos en zonder forceren. Ontspanning staat centraal.
De bewegingen brengen ruimte, rek en doorstroming in je bindweefsel.
Bewuste ademhaling en aandacht versterken wat je voelt.
Je komt uit je hoofd en keert terug in je lichaam.
Afkomstig uit een Chinese krijgskunstlijn en doorgegeven tot vandaag.
Ervaring is niet nodig. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden.
Ze delen dezelfde basis: zacht, intern en meditatief, met aandacht voor natuurlijkheid en voor Qi. Ziran Qigong voegt daar iets aan toe.
| Tai Chi Tao | Ziran Qigong | Wat het toevoegt | |
|---|---|---|---|
| Beweging | Gestructureerd en vloeiend | Spontaan en intuïtief | Meer vrijheid in beweging |
| Filosofie | Harmonie vanuit de Tao | Natuurlijkheid (Ziran) | Verdieping in niet-doen |
| Adem en energie | Impliciet aanwezig | Expliciet op Qi gericht | Sterkere opbouw van Qi |
| Gevoel | Rust en ontspanning | Loslaten en overgave | Diepere mentale stilte |
Ziran Qigong is fijn als je al Tai Chi doet en meer wilt voelen en minder wilt doen. Of als je spanning, stress of blokkades op een subtiele manier wilt aanpakken, via je adem en energie.
Ook als je verdieping zoekt in de innerlijke beleving van beweging, of nieuwsgierig bent naar fasciastrekkingen, ben je van harte welkom. Ervaring is niet nodig.
Nee. Ziran Qigong is een prima begin, ook zonder ervaring. Doe je al Tai Chi, dan merk je dat de twee elkaar mooi aanvullen.
In de lessen Tai Chi en Qigong werk je met vaste, vloeiende vormen. In Ziran Qigong is de beweging vrijer en spontaner, met meer nadruk op adem, Qi en loslaten.
Fascia is het bindweefsel dat door je hele lichaam loopt. In Ziran Qigong rek je dat zacht en langzaam, zonder te forceren. Veel mensen ervaren dat als ruimte en lichtheid.
De wekelijkse Ziran Qigong-lessen zijn op locatie in Abcoude. In de online lessen komen Qigong-oefeningen ook aan bod.
Op ziranqigong.com vind je meer over de stijl en over grootmeester Liu Deming.
Kom gratis een proefles Ziran Qigong volgen in Abcoude, of begin online met Qigong vanuit huis.
Je hoeft niets te kunnen. Het kan nooit fout, hoogstens anders.