NLEN
0

Tai Chi
en Qigong
uit één bron

Ik ben Wendy-Joyce Meijer. Al achttien jaar beoefen ik Tai Chi en Qigong, sinds 2016 als docent. Ik help je uit je hoofd en terug in je lijf: live online, waar je ook woont, of wekelijks in Abcoude en Amsterdam Zuidoost.

Bekijk de online lessenPlan een gratis proefles

Gratis proeflesVoor ieder niveauJe kunt niets fout doen

Rust

Eén knop bestaat niet. Landen in je lijf wel

Kies hoe je wilt beginnen: online, in een groep, of samen met je team.

Herken je dit?

“Mijn hoofd staat nooit stil.”“Ik krijg veel te veel prikkels.”“Ik wil gewoon even tot rust komen.”“Ik zoek gymnastiek voor mijn hoofd.”

Gespannen, moe, stijf of gewoon te veel in je hoofd? Je weet dat je wat rust nodig hebt, maar je hoofd blijft maar doorgaan. Niet zo gek: rust vind je niet door erover na te denken. Je vindt het door te bewegen, te ademen en te voelen.

Wendy-Joyce in het bos met haar armen boven haar hoofd

Online
lessen

Elke week live via Zoom, waar je ook woont. Gemist? Je kijkt hem zeven dagen terug.

Bekijk de online lessen
Wendy-Joyce geeft buiten les aan een groep

Wekelijkse
lessen

In een kleine groep in Abcoude of Amsterdam Zuidoost. Begin met een gratis proefles.

Bekijk het lesrooster
Avondlichtjes in een cirkel op het gras tijdens een retraite

Workshops en
retraites

Vollemaanavonden, Tai Sea aan zee en retraites in de natuur, met de seizoenen mee.

Bekijk de agenda
Collega’s staan in een kring tijdens een workshop buiten

Voor
organisaties

Bedrijfstrainingen en workshops voor rust, focus en verbinding in je team.

Bekijk de trainingen

Bij mij hoef je niets te kunnen of te presteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden, zonder oordeel. Het kan nooit fout, hoogstens anders. En je gaat naar huis met minimaal een moment van ontspanning, meer bewustzijn en misschien zelfs een klein stukje geluk

Maak kennis met Wendy-Joyce

Qigong en Tai Chi zijn als wortel en tak

Verschillend van vorm, verbonden vanuit dezelfde bron. Zoek je Tai Chi of juist Qigong? Je bent hier voor allebei aan het goede adres, en je hoeft niet te kiezen: in mijn lessen komen ze vanzelf samen.

De tak

Tai Chi

Zoals takken meebewegen met de wind, laat je bij Tai Chi de ene beweging vloeiend overgaan in de volgende. Deze Chinese krijgskunst ontwikkelde zich binnen familie- en lerarenlijnen. Je beweegt met aandacht voor je houding, ademhaling en balans.

Wat is Tai Chi?

De wortel

Qigong

Zoals wortels een boom voeden, staat Qigong hier voor aandacht, ademhaling en verbinding met je lichaam. De oefeningen komen uit medische, taoïstische, boeddhistische en krijgskunsttradities. Met eenvoudige, herhaalde bewegingen en stille houdingen neem je de tijd om te voelen en tot rust te komen.

Wat is Qigong?

Het rode teken in het midden is Góh: bewustzijn, wakker worden, voelen. Daar draait het om, in Qigong én in Tai Chi.

Lees over Tai Chi en Qigong

Tai Chi en Qigong, gewoon vanuit huis

Woon je niet in de buurt, of past een vaste avond niet in je week? Doe elke week live mee via Zoom, vanuit je eigen woonkamer. Ik zie je, help je bij en neem je stap voor stap mee.

Gemist? Dan kijk je de les nog zeven dagen terug. Zo bouw je in je eigen tempo een vaste oefenpraktijk op, en juist die regelmaat maakt het verschil.

Bekijk de online lessen
Wendy-Joyce met de handen voor haar gezicht in een zonnig bos
Handen in een Qigong-houding

Zo begin je

Je hoeft niets voor te bereiden. Alleen comfortabele kleding en een beetje ruimte om je heen.

1

Kies je les

Online via Zoom of op locatie in Abcoude of Amsterdam Zuidoost. Twijfel je nog? Begin met een gratis proefles, dan voel je vanzelf wat bij je past.

2

Doe mee

Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. Je hoeft de oefeningen niet te onthouden: ik neem je elke les rustig mee, en de bewegingen worden vanzelf vertrouwd.

3

Voel het verschil

Na een paar weken merk je dat je sneller landt. Minder in je hoofd, soepeler in je lijf en rustiger in je adem. Dat is de kracht van elke week oefenen.

Bekijk de online lessen Plan een gratis proefles

Een vorm die past bij jouw ritme

Laagdrempelig en helder. Een proefles is altijd gratis, en je zit nergens langer aan vast dan je wilt.

Online maandabonnement

Elke week live mee vanuit huis.

€ 35

per maand

Meest flexibel

Elke week een live les via Zoom

Zeven dagen terugkijken

Maandelijks opzegbaar

Start online
Zowel fysiek als online

Gratis proefles

Probeer gratis een les, online vanuit huis of op locatie in Abcoude of Amsterdam Zuidoost.

Gratis

Online of op locatie

Vrijblijvend

Je kunt niets fout doen

Plan een gratis online proeflesPlan een gratis proefles op locatie

Lesblok op locatie

Tien wekelijkse lessen in een vaste groep.

€ 150

per 10 lessen

Abcoude of Amsterdam Zuidoost

Gemist? Je haalt de les in

Groep vol? Zet je op de wachtlijst

Bekijk het lesrooster

Liever persoonlijke begeleiding? Een privéles kost € 69 per uur. Voor organisaties maak ik graag een voorstel op maat.

“Het kan nooit fout, hoogstens anders.”

Jenny Wesly (1948 - 2016)

Nuchter, warm en persoonlijk

Bij mij hoef je niets te kunnen of te presteren: met achttien jaar ervaring begeleid ik je op een warme, nuchtere en persoonlijke manier naar meer rust, soepelheid en balans in lichaam en geest. Na jaren vechtsport vond ik in Tai Chi en Qigong de zachte kant van kracht. Ze hielpen me herstellen na ziekte, en die ervaring wil ik doorgeven. Toen mijn leermeester Jenny Wesly overleed, kreeg ik de kans haar school over te nemen. Door mijn aderen stroomt oosters en westers bloed: in mijn lessen verbind ik westerse kennis met oosterse wijsheid, zonder zweverigheid.

Meer over mij
Wendy-Joyce Meijer, docent Tai Chi en Qigong

Rust en focus op de werkvloer

Werkdruk, prikkels en een vol hoofd? In een bedrijfstraining leert je team met eenvoudige bewegingen en ademoefeningen terug te komen in het lichaam. Zo reageren mensen rustiger en steviger, op klanten, collega’s en onverwachte situaties.

Ook een mooie, originele invulling van een teamuitje, vitaliteitsdag of personeelsbijeenkomst. Voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of conditie.

Bekijk de bedrijfstrainingen
Een groep collega’s beweegt samen in een lichte studio
Twee deelnemers doen een partneroefening

18

Jaar ervaring met
Tai Chi en Qigong

8

Groepslessen
per week

2

Leslocaties rond
Amsterdam

7

Dagen een online
les terugkijken

Oefen alvast thuis

Benieuwd hoe het voelt? Doe gratis mee met een paar korte oefeningen. Gewoon in je woonkamer, in je eigen tempo.

Tai Chi

Vijf Seizoenen van Dao

Een eenvoudige Vijf Elementenoefening met de seizoenen winter, lente, zomer, nazomer en herfst. Voor iedereen makkelijk te volgen en diep ontspannend.

Tai Chi

De Harmonie

Een eenvoudige maar krachtige Vijf Elementenoefening die harmoniserend werkt op diepere lagen in jezelf.

Qigong

Zes Richtingen

Een verbindende oefening vanuit stijgen en dalen, voor en achter, links en rechts. Vanuit je eigen middelpunt verbind je je met alles om je heen.

Alle oefeningen en video’s

Wat deelnemers ervaren

“Al jaren kom ik met veel plezier naar Tai Chi lessen van Wendy. Ik ben ermee begonnen toen ik overspannen raakte door teveel hooi op mijn vork te nemen. Al na de proefles was ik meteen verkocht. Het was de beweging die precies bij mij paste. De lessen van Wendy zijn unieke combinatie van structuur en vrijheid waardoor de flow intens wordt beleefd.”
Sana Valiulina
Deelnemer wekelijkse lessen
“Wendy heeft een grote passie voor Tai Chi. Het zijn heerlijke lessen waar ik tot rust kom (ontstress). De lessen worden liefdevol gegeven, met veel humor. Ik kom tot rust, laat een uur alles voor wat het is. Zelfs met mijn fysieke klachten kan ik het goed bijhouden.”
Sharda A.
Deelnemer wekelijkse lessen
“De workshop heeft mij inzicht gegeven in de oorzaken van stress en handvatten gegeven om ermee om te gaan. De ochtend was een perfecte mix van informatie en oefeningen, onder de enthousiaste en zeer kundige begeleiding van Wendy en Marcel. Ik kijk uit naar de volgende workshop!”
Irene Ruis
Deelnemer stressreductieworkshop
Lees alle ervaringen

Veelgestelde vragen

Stel je vraag

Nee. Tai Chi en Qigong vragen geen spierkracht of uithoudingsvermogen. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en respecteert je eigen grenzen, ook als je twijfelt over je conditie. Iedereen is welkom, jong en oud.

Helemaal niet, onthouden is niet het doel. Ik neem je elke les stap voor stap mee en de bewegingen worden vanzelf vertrouwd. Bij de online lessen kijk je de les bovendien zeven dagen terug.

Qigong is de bron: werken met levensenergie, adem en aandacht, vaak in eenvoudige, herhalende bewegingen. Tai Chi groeit daaruit voort, in vloeiende, aaneengeschakelde bewegingen. In mijn lessen komen ze samen, dus je hoeft niet te kiezen. Lees meer over Tai Chi en Qigong.

Juist dan. Een les duurt een uur, en de online les kun je zeven dagen terugkijken op een moment dat jou uitkomt. Ook thuis zijn een paar minuten per dag al genoeg om het verschil te merken.

Dan neemt een ervaren invaller de les over, zodat je les gewoon doorgaat.

Een harde resultaatgarantie geef ik niet, want iedereen ervaart Tai Chi en Qigong op een eigen manier. Wel garandeer ik een veilige, toegankelijke en deskundig begeleide les, waarin je niets fout kunt doen. En je gaat naar huis met minimaal een moment van ontspanning, meer bewustzijn en misschien zelfs een klein stukje geluk.

Een gemiste les op locatie kun je inhalen bij een andere groep. Online kijk je de les nog zeven dagen terug. Zo mis je niets, ook niet als je op vakantie gaat.

Je doet elke week live mee via Zoom, vanuit huis. Je hebt alleen een laptop, tablet of telefoon nodig en wat ruimte om je heen. Het maandabonnement is maandelijks opzegbaar. Bekijk de online lessen.

Ja, een proefles is altijd gratis, online of op locatie. Plan je gratis proefles.

Verdieping en inspiratie

Over het verschil tussen Tai Chi en Qigong, rust in je hoofd en balans in je lijf.

Alle artikelen

Klaar om te landen in jezelf?

Doe mee met een live online les, waar je ook woont. Of kom eerst gratis proberen op locatie in Abcoude of Amsterdam Zuidoost.

Bekijk de online lessenPlan een gratis proefles

Je hoeft niets te kunnen. Het kan nooit fout, hoogstens anders.