Tai Chi & Qigong 
Bedrijfstrainingen en workshops voor meer rust, focus en verbinding in je team. Laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk, op locatie of buiten. Ook als originele invulling van een teamuitje of vitaliteitsdag.
Medewerkers hebben het druk. Ze schakelen de hele dag, krijgen veel prikkels en nemen spanning mee naar huis. Dat kost energie, focus en plezier, en op den duur ook inzetbaarheid.
Voor HR-adviseurs, vitaliteitsmanagers, teamleiders, officemanagers, L&D-professionals; en directeuren van kleine en middelgrote organisaties. Tai Chi en Qigong bieden een moment van rust en aandacht binnen de werkdag. Met zachte, eenvoudige bewegingen en ademoefeningen leren medewerkers bewuster te reageren, rustiger en steviger, op klanten, collega’s en onverwachte situaties.
Er wordt niet gewerkt vanuit prestatie, maar vanuit aandacht en wat er op dat moment mogelijk is. Ongeacht leeftijd, conditie of belastbaarheid.
Meer focus en mentale helderheid
Minder stress en spanning
Meer veerkracht en herstelvermogen
Meer onderlinge verbinding in het team
Een positieve invloed op de werksfeer
Een workshop van een tot twee uur, bijvoorbeeld tijdens een teamuitje, vitaliteitsdag of personeelsbijeenkomst.
Een vaste reeks sessies, zodat medewerkers de oefeningen echt eigen maken en zelf kunnen toepassen.
Samen met stresskundige Marcel de Boer. Desgewenst verdiept met thema’s rond neurodiversiteit.
Bij jullie op kantoor, in een vergaderruimte of lekker buiten in de natuur.
Eenvoudige, ontspannende bewegingsoefeningen die iedereen kan meedoen, in gewone kleding. Ademhaling en lichaamsbewustzijn. Loopmeditaties. En waar het past oefeningen in tweetallen: samen bewegen brengt een ander soort contact, en vaak meer openheid in het team.
De oefeningen zijn ook individueel toe te passen, achter het bureau of tussen twee afspraken door.
Bewegingsoefeningen
Ademhaling en lichaamsbewustzijn
Loopmeditaties
Oefeningen in tweetallen
Elke organisatie is anders. Neem persoonlijk contact met mij op: in een kort gesprek kijken we samen wat past bij jullie team, doel en planning. Daarna maak ik een voorstel met een prijs op maat.
Vertel kort wat jullie zoeken. Ik neem binnen twee werkdagen contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Vrijblijvend voorstel
Op locatie of buiten
Voor iedereen toegankelijk
Nee, gewone kleding is prima. De oefeningen zijn rustig en je gaat er niet van zweten.
Ja. De oefeningen zijn laagdrempelig en aan te passen aan ieders leeftijd, conditie en belastbaarheid. Er is geen prestatiedruk.
Ongeveer twee bij twee meter per persoon. Een vergaderzaal met de tafels aan de kant volstaat vaak, of we gaan naar buiten.
Dat hangt af van de vorm, de duur en het aantal deelnemers. Neem contact met mij op, dan maak ik een voorstel met een prijs op maat.
Veel organisaties zetten het in vanuit vitaliteit of duurzame inzetbaarheid. Ik denk graag mee over de onderbouwing.